LIFE

本記事のテーマは睡眠のしくみに関する記事です。 人生の3分の１を占める睡眠、しっかり眠れることができれば人生の質もUPするでしょう。 では本題に入っていきましょう！ レム睡眠とノンレム睡眠 レム睡眠（浅い眠り） ...

本記事のテーマは作業興奮に関する記事です。 やりたいな、やらなきゃな、と思っていても体が動かない。ギリギリになってから動いて間に合わなくなる。やる気スイッチなんか私にはどこにもない。そんな方に伝えたいこの記事。まずはやる気なしからス...

本記事のテーマは猫背に関する記事です。 パソコンで長時間デスクワークしているときや、本を読んでいるときなど、気づいたら猫背になってませんか。この姿勢が一番ラクだから、と同じ姿勢を続けていれば、老化スピードは速まるばかり。この記事では...

本記事のテーマはすきま時間でダイエットに関する記事です。 がっつり運動に集中する時間がなくても、すきま時間なら忙しくてもあるはず。「塵も積もれば山となる」という言葉どおり、すきま時間も積もれば山となります。たった5分でも続ければ大き...

本記事のテーマは理想的な美脚に関する記事です。 理想的な美脚の定義はなんだろう。足首がキュッと引き締まった脚？カモシカのような脚？ただ細いだけではなく、しなやかでほどよく筋肉がついてる脚が美しいと思いませんか。この記事では美脚になる...

本記事のテーマは免疫力チェックに関する記事です。 免疫力が高ければ、風邪もひきにくく他の病気も寄せつけない健康パワフルなからだになれます。この記事では自分でできる免疫力チェックや、免疫力を高めるための生活習慣をまとめました。 ...

本記事のテーマは、何もしていないのに疲れる方向けの記事です。 休みの日、からだを休めようと一日中寝ていたのに余計にモヤモヤして疲れたことありませんか。逆に楽しい旅行や運動をしたあとって心も体もスッキリしてよく眠れたりします。 ...

本記事のテーマは正しい骨盤の位置に関する記事です。 整体に通ってプロに直してもらうのもアリですが、時間やお金の問題も。でもゆがんだままにしておくと危険です。この記事では骨盤の基礎知識や、自宅でできる骨盤矯正などをまとめました。 ...

本記事のテーマは肌がきれいな人は腸もきれいに関する記事です。 顔のつくりは整形でもしないと変えられませんが、美肌はだれでも目指せます。今よりもっとツヤツヤでうるおいの肌になれるように。 では本題に入っていきましょう！ 肌...