本記事のテーマは肌がきれいな人は腸もきれいに関する記事です。
顔のつくりは整形でもしないと変えられませんが、美肌はだれでも目指せます。今よりもっとツヤツヤでうるおいの肌になれるように。
では本題に入っていきましょう！
肌がきれいな人は腸がきれい
腸の役目
本来、腸の役目は、食べたものの栄養素を吸収して余分な老廃物をからだの外に排出すること。腸の役割が鈍ると、きちんと食べていても私たちのからだに必要な栄養素が吸収されなかったり、からだの中に老廃物が溜まって便秘になります。
スッキリ痩せて美しくなるためのスタートは、まず腸をキレイにするこおｔです。
腸を整えるための基本の三原則
旬の野菜をたくさん食べる
発酵食品をとる
食物繊維をとる
整腸作用の高い野菜
ゴボウ、オクラなどの食物繊維の豊富な食材を選びましょう。ゴボウやオクラは、腸内環境を整える水溶食物繊維と、便秘改善に働く不溶性食物繊維の両方を含む食材。二種類の食物繊維で、腸内をスッキリとデトックスできるのです。
実際、煮物や味噌汁などの定番メニューをはじめ、味噌と豆乳を使ってつくるスープやワカメを入れた酢漬けなど、ゴボウを使っておいしくできるレシピを紹介したところ、反響がありました。
それこそ、まさに腸に溜まった老廃物がごっそりからだの外に出ていったことを実感できた証拠。美しい血液が肌を回復してくれたということです。
腸をキレイにすると起こるいいこと
ポッコリおなかがペタンコに。肌に透明感が出る。スッキリ痩せて美しくみえる。
腸をキレイにすると血液の質が上がる
血液の質が上がるとうれしいこと
腸をキレイにすると大きく変わるものがあります。それは「血液の美しさ」。
美しい血液かどうかで、女性としての格が決まります。
私たちの顔やからだの表面を覆っている皮膚のすぐ下には、無数の血管が縦横無尽に走っています。そこには絶えず血液が流れていて、細胞を活性化するために酸素や栄養を運ぶ役割を果たしています。その血液が、お菓子をたくさん食べて大量の糖分を吸収したドロドロの血液であればカサカサなお肌やくすみをつくります。ビタミンやミネラルを多量に含んだ血液であれば、艶めくお肌をつくります。
高い化粧品を買ったのに効果は期待したほどでもなかった、という経験をしたことはありませんか？いくら表面に美容液を塗っても、肌の内側の深いところまで潤っていなかったら肌状態は改善しません。美しい肌を手に入れるためには、血液の質が大切です。
血液をきれいにするには腸にたまった老廃物を出す
血液をきれいにするために最初にすべきことは、腸にたまった老廃物を出すこと。デトックスを行うことです。すっきりと掃除された腸は、からだに必要な栄養素を吸収しやすくなるからです。私たちの腸やからだに溜まった老廃物を除去するためには、整腸作用の高い野菜を活用します。
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