LIFE ごはんやパンを食べてないのに太る人の共通点とは？
炭水化物はダイエットの敵、痩せたいから野菜ばかり食べてるのに全然痩せない。糖質OFF製品ばかり選んで食べているて、体に不調が・・。
太る原因は、糖質だけじゃないんです。
炭水化物を食べないから太る
極端な糖質カッ...
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LIFE LIFE 【食べ過ぎ注意】食事にひそむクセモノ、それは小麦粉だった！？
本記事のテーマは小麦粉に関する記事です。
みんな大好き、パスタ・ラーメン・パン・天ぷら。小麦粉が使われてない食事をするのが難しいくらい様々な食事に使われています。でも食べ過ぎに気を付けて、といいたい理由があるのです。
では本題...
LIFE 【免疫UP】腸内環境をチェックして毎日ゴキゲンな腸に整えよう！
“第二の脳”“第二の心臓”といわれている「腸」。
腸内環境を整えるには食べ物が大事。腸の機能ってどんなの？意識的に採りたい腸に良い食べ物って何？
では本題に入っていきましょう！
人の腸は木の根と同じ
腸内環境が免疫...
LIFE 質の良い睡眠のための夜の過ごし方
本記事のテーマは質の良い睡眠に関する記事です。
たくさん運動して、疲れて、寝るのが一番！なんて思いますが仕事しているとなかなか難しいです。仕事疲れで、家で一杯飲んでテレビ見て・・・リラックスしているのになかなか眠れない。夜中起きてし...
LIFE 【失って初めて気づくこと 】当たり前はこの世の中にひとつもない
健康な体
風邪になって声が出なくなったとき。熱が出て、動けなくなったとき。
人は病気になってはじめて健康のありがたみに気づきます。
小さい頃は、裸眼でものが見えていました。遠くの小さい文字までくっきりと。徐々に視力が悪く...
LIFE 【1週間分の手抜き弁当】一気に調理、保存！つくりおきのポイント
この記事は、職場に持っていくお弁当づくりに時間がかかってしまう方におすすめです。
お弁当箱自体が重い前日や朝に弁当を詰めるのが面倒くさい夏場は腐敗が心配お弁当箱を洗うのが面倒
目指すのは、作るのも洗うのもラクラク！お弁当づく...
LIFE スポーツ以外にも！【スポーツブラ】普段使いのメリットとデメリット
スポーツブラは、スポーツウェアとしてだけでなく、普段着としても活躍するアイテムです。一般的なブラジャーと比較すると、通気性がよく、胸をしっかりとホールドするため、快適に着用することができます。
あおちゃん
安定感がほしい
き...
LIFE 【フィリピン セブ島】よく学び・食べ・遊ぶ「1ヶ月滞在」レポート
この記事では、フィリピンの留学・観光・生活をざっくり説明します。
英語の学力はほぼない。でも度胸だけはある私がフィリピンに行ってきた得た体験談つきです。
漠然と
海外行きたい格安で語学留学したい1ヶ月だけフィリピンに行き...
LIFE 【幸せ思考】人も時代も良いところを見る。悪いところは見て見ぬふり
人の悪いところが気になる時代のせいだあの人はなんであんなに成功してるのどうして私は何も変われない
あげたらキリがない数々の不満。
変わりたくても変われない自分にイライラ。。それって、ストレスたまるばかりですよね。
人の...
LIFE 面倒くさがりが直る！？自分だけの『ルーティーン』が効果的
最近流行っている「ルーティーン(routine)」。Youtubeなどで見かけませんか。
「モーニングルーティン」
朝起きて水飲む顔を洗うご飯食べる歯磨きする髪の毛、セット仕事の支度をする
みんな、たいして変わらない...