LIFE 【アンチエイジング】下半身の筋肉をつけて若返りましょう
本記事のテーマは下半身の筋肉に関する記事です。
下半身の筋肉をつけると、代謝が上がるだけでなく様々なメリットがあります。なぜ上半身ではなく下半身が効果なのかをまとめました。
では本題に入っていきましょう！
なぜ筋肉をつけ...
2022-12
LIFE 
LIFE 【朗報】ダイエット続かなくても落ち込まないで！3日坊主でもOK
「痩せたいけど、ダイエットって続けられない…」そんな悩みを持つ方に朗報です！
ダイエットに失敗しても、3日坊主でも全然OKなんです。
実は、短期間のダイエットよりも、長期的に健康的な生活習慣を身につけることが大切なんです。
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LIFE 便秘は病気の始まり。正しい排泄はすべてに勝る！
本記事のテーマは便秘 に関する記事です。
一日一回、お通じがないと不安になります。なかには１週間以上便秘、という方まで。そんな方は要注意です。便が硬かったり、少なかったりしても心配です。便秘解消に役立つ情報をお届けします。
で...
LIFE 内臓を休ませる食事とは？週１のデトックス低脂肪メニュー
炭水化物はダイエットの敵、痩せたいから野菜ばかり食べてるのに全然痩せない。糖質OFF製品ばかり選んで食べているて、体に不調が・・。
太る原因は、糖質だけじゃないんです。
内臓を休ませる理由
消化活動にも休養が必要...
LIFE ごはんやパンを食べてないのに太る人の共通点とは？
炭水化物はダイエットの敵、痩せたいから野菜ばかり食べてるのに全然痩せない。糖質OFF製品ばかり選んで食べているて、体に不調が・・。
太る原因は、糖質だけじゃないんです。
炭水化物を食べないから太る
極端な糖質カッ...
LIFE 【食べ過ぎ注意】食事にひそむクセモノ、それは小麦粉だった！？
本記事のテーマは小麦粉に関する記事です。
みんな大好き、パスタ・ラーメン・パン・天ぷら。小麦粉が使われてない食事をするのが難しいくらい様々な食事に使われています。でも食べ過ぎに気を付けて、といいたい理由があるのです。
では本題...
LIFE 【免疫UP】腸内環境をチェックして毎日ゴキゲンな腸に整えよう！
“第二の脳”“第二の心臓”といわれている「腸」。
腸内環境を整えるには食べ物が大事。腸の機能ってどんなの？意識的に採りたい腸に良い食べ物って何？
では本題に入っていきましょう！
人の腸は木の根と同じ
腸内環境が免疫...
LIFE 質の良い睡眠のための夜の過ごし方
本記事のテーマは質の良い睡眠に関する記事です。
たくさん運動して、疲れて、寝るのが一番！なんて思いますが仕事しているとなかなか難しいです。仕事疲れで、家で一杯飲んでテレビ見て・・・リラックスしているのになかなか眠れない。夜中起きてし...
FOOD 添加物の人体への影響について
本記事のテーマは様々な添加物に関する記事です。
「添加物は体に良いものではない」わかっていているから、私たちは無添加・無香料・無農薬・オーガニック・有機のものを選んでしまいます。
でもすべてにおいて添加物を避けては通れません。...
FOOD “きちんとしっかり”食べて、超うる肌を手に入れよう！
超うる肌、この響き最高！そんな人実際いるの！？はい、います。芸能人ではビビアン・スーさん、綾瀬はるかさん。うるうるした肌でいる人って年齢不詳な人が多いです。肌の水分ってすごく大事。
化粧水や美容液よりも、まず先に気を付けたいこと、ま...