FOOD 免疫力を上げる酵素パワー「消化酵素」と「代謝酵素」の働きや効果
本記事のテーマは免疫力を上げる酵素生活に関する記事です。
キレイになるために絶対はずせないのが、生の食べ物に含まれる「酵素」。
油汚れを落とす酵素パワーという洗剤のテレビCMからも想像がつくとおり、酵素の働きは、分解してキレイ...
2022-12
FOOD 
FOOD 毎朝飲みたい、免疫力アップの生ジュース
本記事のテーマはフレッシュな生ジュースの効果に関する記事です。
おうちにジューサーありますか？フレッシュな生の果物や野菜は酵素が豊富に含まれています。朝一番に生ジュースを飲むメリット、効果をまとめました。
では本題に入っていき...
LIFE 内臓脂肪は万病のもと
本記事のテーマは内臓脂肪が増えると病気のリスクが増えるというお話です。
蓄積すると体に異常を引き起こし、さまざまな病気の原因へとつながっていきます。見た目には太って見えない“隠れ肥満”の方も要注意です。
この記事では内臓脂肪っ...
LIFE 痩せる食べ順とタイミング
本記事のテーマは瘦せやすい食べる順番に関する記事です。
同じおなかに入るのだから、どれから食べても一緒でしょう？と思いがちですが、実は食べる順番はとっても大事です。
食べる順番を知れば痩せやすさにも差が出てきます。
では...
LIFE 内臓脂肪が落ちる生活習慣
本記事のテーマは内臓脂肪が落ちる生活習慣 に関する記事です。
最近下腹ぽっこりが気になる、ズボンの上に乗る「ハミ肉・浮き輪肉」をとりたい。くびれがほしい。おなかの臓器のまわりに蓄積した脂肪、はなぜ落ちないのでしょう。
普段の生...
LIFE 旬の野菜は食べる美容液
本記事のテーマは旬の野菜に関する記事です。
いちばん旬な時期に食べるお野菜って格別です。春夏秋冬それぞれの旬な野菜を調べました。きょうの料理の参考になると幸いです。
では本題に入っていきましょう！
旬の野菜は体にいい
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LIFE 【プチ断食】食べ過ぎの翌日は、おなかが空くまでセーブして
本記事のテーマはプチ断食 に関する記事です。
飲みすぎや、食べ過ぎ。過度に摂取してしまった翌日。朝ごはんは毎日食べるもの、と無理して食べずに胃を休めましょう。体をいたわるプチ断食でデトックスDAYにしましょう！
食べ過ぎの翌日...
LIFE 【基礎代謝アップ！】運動で代謝を上げて巡りのいい肌に
本記事のテーマは基礎代謝に関する記事です。
分かってはいるけど続かない運動。でも適度な運動は基礎代謝UPには欠かせないです。代謝が上がると、痩せるのはもちろん、心も前向きになれます。
では本題に入っていきましょう！
運動...
LIFE 美しくみえるボディの体脂肪率は何％？
記事のテーマは美しいカラダの体脂肪率に関する記事です。
いくら理想体重だからといって、脂肪だらけのゆるゆるでは美しいとはいえませんよね。ほどよく引き締まったカラダは健康的で美しいです。
では本題に入っていきましょう！
女...
LIFE ダイエットの味方！良質なたんぱく質「アミノ酸スコア100」とは
本記事のテーマはアミノ酸スコア100 に関する記事です。
スコア＝数値、です。ゴルフは低い方がいいですが、アミノ酸のスコアは高いほうがいいです。アミノ酸スコアは、質の良いタンパク源を知るために非常に重要な数値です。適正値っていくつな...