ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）でホットヨガを無料体験してきた

ヨガは興味あるけど、続けて通えるか心配。ヨガマットとかヨガウェアの持ち運びは大変そう。でもヨガ体験してみたい～！

【初めての方限定】で無料体験できる「ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）」に行ってきました。

ホットヨガスタジオ『ロイブ』体験予約

無料体験にくわえ、ヨガグッズも無料で貸出してくれます。

ヨガ初体験の流れ

テキスト

1. 入店
2. 先生のあいさつ
3. 体験の申し込み用紙に名前などを記入
4. ヨガグッズの貸与
5. 着替え
6. ヨガ開始
7. ヨガ終了
8. 先生から様々なコースの案内・説明（10分くらい）
9. 終わり

テキスト

無料貸出・無料サービス

無料貸出

• 上下ヨガウェア
• バスタオル
• フェイスタオル
• ヨガマットなど
• シャワー
• ドライヤー
• ロッカー

すべて無料でした。ちなみにヨガウェアは体に密着するタイプ。自分の体形がまる分かりでちょっぴり恥ずかしかったです。

無料サービス

ミネラルウォーター（550ml×2本）のプレゼントはうれしかったです。

ホットヨガの効果と体験してみた感想

ホットヨガの効果

• ダイエット
• デトックス効果による肌質改善
• カラダの柔軟性向上
• 骨盤調整・姿勢改善
• 冷え・むくみ改善
• 肩こり・腰痛改善
• ストレス解消・リラックス

ホットヨガの感想

• 室温38℃、湿度65%の空間で行う
• ちょっぴりハードなヨガだった
• 汗が大量に出た
• 翌日筋肉痛になった
• 心もからだも浄化された

室温38℃、湿度65%の空間で行うヨガは思ったよりハードでした。低温サウナに入っている感覚。
ヨガの先生はスタイル抜群、姿勢もよくずっと見とれていたかった。。なんてゆっくりした時間なんぞなく！常に体を動かしていました。ポーズをとりながら、呼吸をコントロールして、そのままキープ。

いろんなポーズで普段使わない筋肉を使い、体はヘトヘト。
大量の汗！汗！汗！デトックス効果抜群です。
気づいたらミネラルウォーター2本飲み干してました。

ヨガ終わったあとは、シャワーをしてさっぱり。先生から様々なコースについて数十分ほど説明がありました。

日頃の運動不足がたたって、1時間のヨガはかなり疲れましたが、続ければぜったい痩せると思いました。
気持ちいい運動のあとで食べたごはんは格別においしかった！

そして、翌日筋肉痛になりました（笑）

まとめ