どっちが幸せ？人と関わらないで生きるメリットとデメリット

人間関係は、人生において大きな役割を果たします。

しかし、一部の人たちは、自分自身を中心に生きることを選び、人と関わらない生き方を選びます。

このような生き方は、周りとの衝突を避けたり、自分のペースで生活を送れたりと、幸せな生活を送ることができると思われます。

本記事では、人と関わらない生き方のメリットとデメリット、および人と関わらない仕事について紹介します。

人と関わると疲れる理由

人と直接関わったりSNSで人と関わる場合に疲れを感じる心理は、以下のようなものがあります。

1. 情報過多によるストレス
   SNSや人と関わることで、多くの情報や刺激を受けるため、それらを処理するための認知的負荷が高まります。情報過多によって脳が過剰に刺激され、疲れやすくなることがあります。
2. オンライン社交不安障害
   人と直接関わることで不安を感じ、緊張してしまう症状を「社交不安障害」と呼びます。SNSでも、オンライン上での人とのやりとりに不安を感じる人がいます。このような状態が続くと、疲れやストレスがたまりやすくなります。
3. 過剰な共感とエネルギー消耗
   人との交流やSNSでの情報収集によって、他人のストレスや悩みに過剰に共感し、それを自分の問題として抱えてしまうことがあります。これによってエネルギーが消耗し、疲れを感じることがあります。
4. 自己開示による心理的負荷
   SNS上では自己開示が容易にできますが、過剰に自己開示することで、自己開示の後始末をするための心理的負荷がかかることがあります。自己開示によって疲れを感じる人もいます。

人と関わらない生き方とは

人と関わらない生き方には、さまざまな形があります。

例えば、孤独を好む人や、社交的な場面が苦手な人などがいます。

また、人と関わらない生き方を選ぶ理由は、人それぞれです。一部の人は、過去の傷やトラウマから、人と関わることを避けるようになったり、社会からの圧力や不安から逃れたいと思ったりすることもあります。

人と関わらないメリット

人と関わらない生き方には、以下のようなメリットがあります。

自由な時間が増える

自分のペースで生きることができるため、自由な時間が増えるメリットがあります。

自分の趣味や興味に集中することができます。

自分のペースで生活できる

自分が決めたリズムやスタイルで生活している状態を指します。

つまり、自分自身の性格やライフスタイル、価値観に基づいて生活し、自分自身のスケジュールやペースを決めることができる状態です。

人間関係のストレスが減る

人と関わらない生活を送ることで、人間関係のストレスを減らし、自己実現や自己成長を促進し、自分自身の幸福感を高めることができます。

ただし、自分自身が制御している状態であるため、責任を持って自分自身を管理し、自分自身の生活のバランスをとることが重要です。

自分自身と向き合う時間が持てる

自分の感情や思考、価値観、目標や夢、強みや弱みなどについて考える時間を持てます。

このような時間を持つことで、自己理解を深め、重要なことについて明確にすることができます。

また、自分と率直に向き合うことで、自分自身の成長や改善点に気づき、それに向けて努力することができます。

人と関わらないデメリット

一方で、人と関わらない生き方には、以下のようなデメリットもあります。

孤独感や寂しさを感じる

人と関わらない生活を送り、人と話さない日が続くと、孤独感や寂しさを感じることがあります。

人は社会的な生き物であり、他人と交流することで共感や支援を受けたり、楽しみや幸福感を共有したりすることができます。

ただし、人としゃべらない日が続く場合でも、自己肯定感を高め、ストレスを軽減するために、自分自身とのコミュニケーションを深めたり、ペットを飼ったり、趣味や興味を持った活動を行うことで寂しさを埋めることができます。

社会性の低下

人と関わらない生活を送り続けることで、社会性が低下することがあります。

社会性とは、社会的なルールやマナー、コミュニケーション能力などを指します。

社会性が低下すると、他人との交流やコミュニケーションが上手くいかなくなり、人間関係や仕事などの社会生活で不利になることがあります。

必要なときに助けを受けられない

人と関わらない場合、必要な場合の助けを受けられない可能性があります。

人との関わりを持つことで、信頼関係を築くことができ、必要な時に助けを求めることができます。

情報の偏りが生じる

人と関わらない生活を送ると、情報の偏りが生じることがあります。

人と交流することで、様々な意見や情報を得ることができます。

しかし、人と関わらずに生活を送ると、自分の持つ情報や意見に偏りが生じ、自分自身の世界観が狭くなることがあります。

自分自身に甘くなる

人と関わらずに生活を送り続けると、自分自身に甘くなることがあります。

人と交流することで、自分自身の欠点や課題に気づき、自分自身を改善することができます。

しかし、人と関わらずに生活を送ると、自分自身の中で都合の良い解釈や自己正当化が進み、自分自身の問題点に気づかなくなることがあります。

孤独を感じたときの名言

孤独を愛することは、自由を愛すること。

自分と向き合うことで、自制はますます楽しくなる。

哲学者・ショーペンハウアーの名言です。

孤独は自分と向き合える自由な時間です。

自分を高め、孤独を愛することで自由を手に入れよう。

孤独を感じたときに読む本

1970年代から少女雑誌「りぼん」「なかよし」で活躍してきた女性イラストレーター、田村セツコさんの「孤独を楽しむ本」。

田村セツコさんは、お一人様ならではの非日常を楽しんでいます。

人生を充実させるために、具体的な孤独の時間を楽しむ100の方法が分かります。

人と関わらない仕事5選

人と関わらない仕事には、以下のようなものがあります。

• ライター
• プログラマー
• 研究者
• 作家
• アーティスト

人と関わらずに生きていくためには、自分に合った職業を選ぶことが大切です。例えば、プログラマーやデザイナーなど、自分の作業に集中できる職業を選ぶことで、人と関わる必要が少なくなります。

人と程よく距離をとる方法

自分自身に正直になる

自分がどの程度人との関わりを必要としているのかを自覚し、自分自身のペースで生きることが大切です。

インターネットやSNSを活用する

人との交流がないと情報が偏りがちですが、インターネットやSNSを活用することで、様々な人と交流することができます。

趣味や興味を持つ

趣味や興味を持つことで、同じ趣味を持つ人と出会ったり、共通の話題で人とのコミュニケーションを深めることができます。

心身ともに健康に気を配る

ストレスや健康問題があると、人との関わりに対して消極的になってしまいがちです。

心身ともに健康に気を配ることで、積極的に人と関わることができます。

ペットを飼う

• 孤独感や寂しさを解消
• 社交的な活動や人との交流を促進
• 会話をする機会が増える
• 健康や幸福感を向上

ペットを飼うことは、孤独感や寂しさを解消することができるだけでなく、社交的な活動や人との交流を促進することもできます。

例えば、犬を散歩に連れて行くことで、他の人やペットと出会い、会話をする機会が増える場合があります。

また、ペットを飼うことで、自分自身の心の健康や幸福感を向上させることができるため、人との距離をとることができます。

まとめ