FOOD 【16時間断食】無理なく健康的に痩せて美肌力もアップ！メリット・やり方
16時間断食は、無理なく痩せられるとして注目されているダイエット方法です。
食事を制限することで体内の不要なものを排出し、肌のトラブルも改善されるとされています。
しかも、やり方も簡単で、長期間続けることができるのも魅力の一つ...
LIFE
FOOD 
LIFE メメントモリとは？死を意識することが今を生きる力になる【死の哲学】
人生には必ず訪れる死について、私たちはどのように考え、生きていくべきなのでしょうか。
中世ヨーロッパで用いられた言葉「メメントモリ(memento mori)」は、死を常に意識することで、今を生きる力を与えてくれるとされています。
...
LIFE 赤カビとは？お風呂での発生原因と落とし方・おすすめ洗剤の紹介
赤カビはお風呂などの水回りで発生し、見た目も不快なだけでなく、放置しておくと黒カビに発展する可能性があり、健康被害も心配されます。
赤カビは掃除してもすぐに発生し、なかなか落としきれないということで、悩んでいる方も多いのではないでし...
LIFE 人生の残り時間が分かる【カウントダウンアプリ】でやる気スイッチが入る！
今のままでいい？やる気スイッチが入らない。自分が何がしたいか分からない。
そんな方は無料の「カウントダウンアプリ」を活用してみましょう。
人生には限りがあることを意識し、今やるべきことを見つけるために、人生の残り時間が分かるこ...
LIFE サコッシュとポシェットの違いとは？アウトドアにも使えるおすすめバッグ
「小さなバッグ」という共通点があるサコッシュとポシェットですが、それぞれの特徴は何でしょうか？
バッグの種類は様々あり、その中でも「サコッシュ」と「ポシェット」はよく使われる言葉ですが、実際にどう違うのでしょうか？
本記事では...
LIFE 創造力をアップ！脳の【潜在能力】を引き出すクリエイティブな思考習慣
創造力を高めたい、柔軟な発想力を身につけたいと思う人は多いでしょう。
しかし、どうやってそれを実現するか、迷ってしまうこともあるかもしれません。
本記事では、脳の潜在能力を引き出し、クリエイティブな思考習慣を身につける方法を紹...
LIFE 「やる気」は不要！ストレスフリーで目標達成する【習慣化】の方法
やる気がなくても習慣化すれば、毎日の行動を自動化することができます。
しかし、習慣化が苦手だと新しい習慣を身につけるのが難しいものです。
そこで、この記事では「やる気」を必要としない、ストレスフリーで目標達成する効果的な習慣化...
LIFE 「何かを手放せば何かが手に入る」法則を利用して幸せを手に入れる方法
幸せな人生を送るためには、時に自分が持っているものや考え方を手放すことが必要です。
しかし、手放すことは決して簡単ではありません。
それでも、「何かを手放せば何かが手に入る」という法則を理解し、活用することで、人生をより幸せな...
LIFE トラブルに直面したとき「悩む」と「悩まない」人の思考の違いとは
トラブルに直面したとき、周りの人は「悩む」と「悩まない」に分かれることがあります。
一方は冷静に問題を解決するために行動する一方、もう一方は悩み続けてしまい、問題が解決することができません。
その違いは何でしょうか？
こ...
LIFE 休日の雨の日！暇でやることがない時も一人で楽しく過ごせる方法【10選】
休日に限らず、雨の日は外出が制限されるため、何もすることがなく暇な時間が長く感じられることがあります。
しかし、雨の日でも一人で楽しめる方法がたくさんあります。
本記事では、雨の日でも一人で充実した時間を過ごすためのアイデアを...